SPLETNI ČLANSKI PROGRAM
Klub Brezgrešno dobro
Prostor za vse, ki rade dobro jemo in želimo v svoj vsakdan vnesti več zdrave, polnovredne rastlinske hrane.
Več kot 150 receptov, nove kuharske ideje, skupna kuhanja in moja podpora, da bo zdrava hrana postala nekaj, v čemer boš zares uživala.
Vpis v klub je trenutno zaprt, lahko pa se pridružiš čakalni listi. Tako boš med prvimi izvedela, ko bo na voljo nova možnost za pridružitev.
Pridruži se čakalni listi
Kako deluje klub Brezgrešno dobro?
Klub Brezgrešno dobro ni spletni tečaj, ki ga moraš predelati od začetka do konca. Je članski program, v katerem lahko skozi vse leto raziskuješ nove recepte, spoznavaš sestavine in nadgrajuješ svoje znanje o zdravi, polnovredni rastlinski prehrani.
Ko se pridružiš, dobiš takojšen dostop do knjižnice z več kot 150 recepti za zajtrke, kosila, večerje in sladice. Vsebine so ti na voljo ves čas, zato lahko izbiraš glede na svoje želje, čas in sestavine, ki jih imaš doma.
Vsak mesec pa v klubu raziskujemo tudi novo kuharsko temo.
Včasih se posvetimo eni sestavini in različnim načinom njene priprave, drugič raziskujemo, kako si olajšati pripravo obrokov, kombinirati polnovredna žita, stročnice in zelenjavo ali iz že znanih receptov ustvariti kaj novega.
Občasno pripravim tudi tematske kuharske delavnice, kjer se določeni temi posvetimo nekoliko bolj podrobno. Raziskujemo na primer pripravo polnovrednega brezglutenskega testa, peko kruhkov, zavitkov ali brezgrešnih sladic.
Enkrat mesečno se srečamo tudi v živo na Zoomu, kjer skupaj kuhamo, se pogovarjamo o pripravi zdravih jedi, sestavinah in različnih kuharskih trikih, ti pa imaš možnost, da me vprašaš vse, kar te zanima.
Poleg tega imamo svojo skupnost, kjer si izmenjujemo ideje, fotografije jedi in izkušnje.
Moj cilj je, da ti ne zmanjka idej za zdrave in okusne obroke, predvsem pa, da sčasoma pridobiš toliko znanja, da boš znala recepte prilagajati, sestavljati raznolike polnovredne obroke in ustvarjati tudi po svoje.
In brez skrbi, ni treba, da sodeluješ pri vsem. Vsebine in posnetki te počakajo, tako da jih lahko raziskuješ takrat, ko imaš čas in voljo.
Ko se včlaniš v klub, dobiš dostop do:
-
Knjižnice z več kot 150 recepti za zdrave, polnovredne rastlinske jedi – od zajtrkov in kosil do sladic.
-
Novih mesečnih vsebin, kjer raziskujemo sestavine, načine priprave, praktične kuharske ideje in male izzive.
-
Mesečnih srečanj v živo na Zoomu, kjer skupaj kuhamo, se učimo in se pogovarjamo o pripravi zdravih jedi.
-
Občasnih tematskih kuharskih delavnic, kjer se podrobneje posvetimo izbranim temam.
-
Sezonskih zbirk receptov, kjer lahko hitro poiščeš navdih za posamezni letni čas.
-
Zaprte Facebook skupine, kjer si članice izmenjujemo ideje, fotografije jedi in izkušnje.
-
Moje podpore in odgovorov na tvoja vprašanja pri raziskovanju receptov in pripravi jedi.
- Posebnih ugodnosti pri mojih spletnih tečajih ter dostopa do vsebin tudi prek telefona.
Vsak mesec nekaj novega!
V Klubu Brezgrešno dobro se vsak mesec posvetimo novi temi, preizkušamo recepte, raziskujemo sestavine in se učimo različnih načinov priprave zdrave, polnovredne rastlinske hrane.
Včasih je v ospredju ena sama sestavina, drugič priprava obrokov, peka ali sestavljanje raznolikih krožnikov.
Uporabljaj to!
Ena sestavina, veliko različnih možnosti. Raziskujemo, kaj vse lahko pripravimo iz zelja, buče, stročnic in drugih domačih sestavin.
Kuhaj enkrat, jej dvakrat
Praktične ideje, kako lahko eno pripravljeno sestavino uporabiš za več različnih obrokov in si prihraniš čas.
Kuhamo skupaj
Na naših srečanjih v živo pripravljamo zdrave jedi, preizkušamo nove recepte in se pogovarjamo o sestavinah ter pripravi hrane.
Mali kuharski izzivi
Priložnost, da preizkusiš kaj novega, uporabiš pridobljeno znanje in sestaviš kakšno jed tudi povsem po svoje.
Vsak mesec te čaka nov navdih, vse vsebine pa ostanejo v klubu, da jih lahko raziskuješ v svojem tempu.
Kaj se začne spreminjati,
ko si nekaj časa v Klubu Brezgrešno dobro
S članstvom v Klubu Brezgrešno dobro se ne spremeni samo to, kaj kuhaš. Spremeni se tudi to, kako razmišljaš o hrani, o sebi in kako živiš.
Nimaš več občutka, da si ves čas na dieti
Zdrava hrana ni več seznam pravil, ampak postane nekaj v čemer zares uživaš.
Hrana ni več stalna skrb
Ne razmišljaš več ves čas, kaj je prav in kaj ni, ampak se naučiš bolj zaupati sebi in svojim odločitvam.
Ne prilagajaš se več ves čas drugim
Pri prehranjevanju začneš bolj upoštevati tudi svoje želje in potrebe. Postopoma najdeš način, kako lahko ješ zdravo in polnovredno, ne da bi morala zase in za družino vedno pripravljati ločene obroke.
Vedno bolj zaupaš sebi
Sčasoma pridobiš toliko znanja in izkušenj, da ne potrebuješ več za vsako jed natančnega recepta. Znaš prilagajati sestavine, kombinirati okuse in si vedno bolj upaš ustvarjati po svoje.
Zdrava prehrana postane del tvojega vsakdana
Zdrava prehrana ni več nekaj, za kar se moraš posebej truditi ali se držati strogih pravil. Postopoma postane naraven del tvojega življenja, v katerem je dovolj prostora tudi za uživanje v dobri hrani.
Nisi več sama
Ob sebi imaš skupnost žensk, ki jih veselijo podobne stvari kot tebe. Lahko deliš svoje izkušnje, postavljaš vprašanja in veš, da imaš nekoga, na kogar se lahko obrneš.
Kaj pravijo članice kluba
To so besede članic, ki že živijo Klub Brezgrešno dobro.
“Veliko sem se naučila in zdaj kuham po tvojih načelih.”
– Tatjana
“Imam občutek, da se razvijam in napredujem in da vedno znam več.”
– Mojca
“Všeč mi je, ker ne rabimo naročati tujih stvari. Večina sestavin je doma.”
– Suzana
“Tudi ko nimam ideje, odprem aplikacijo in vedno dobim idejo.”
– Tabita
“V kuhinji sem popolnoma sproščena, ker samo sledim receptom.”
– Jana
“Recepti in posnetki me počakajo, ko imam čas.”
– Anita
Kaj lahko pričakuješ od Kluba Brezgrešno dobro?
Ni ti treba kuhati po vseh mojih receptih.
Med več kot 150 recepti in številnimi drugimi vsebinami lahko izbiraš tisto, kar te zanima in kar ti v določenem trenutku najbolj ustreza.
Ni ti treba biti veganka ali se prehranjevati izključno rastlinsko.
Morda si želiš samo več zelenjave, stročnic in polnovrednih žit na svojih krožnikih. Morda že leta raziskuješ rastlinsko prehrano. V klubu lahko vsaka najde kaj zase.
Ni pomembno, koliko že znaš.
Lahko si na začetku raziskovanja zdrave prehrane ali pa že veliko kuhaš in si želiš novih idej, okusov in kuharskega znanja.
Ne boš dobila strogo predpisanih jedilnikov.
V klubu te ne bom učila, kaj moraš jesti vsak dan. Raje ti pokažem, kako lahko iz različnih sestavin in receptov ustvarjaš obroke, ki ustrezajo tvojim željam in načinu življenja.
In če kakšen mesec nimaš časa? Nič hudega.
Ni ti treba slediti vsem srečanjem in preizkusiti vsakega novega recepta. Vsebine in posnetki te počakajo, da jih lahko raziskuješ takrat, ko ti ustreza.
Želim si, da bi ti klub predstavljal prostor, kamor se z veseljem vračaš po nove ideje, znanje in navdih za zdravo, brezgrešno dobro hrano.
Bi se rada pridružila Klubu Brezgrešno dobro?
Trenutno ne sprejemamo novih članic prek javnega vpisa, lahko pa se prijaviš na čakalno listo.
Ko bo na voljo možnost za pridružitev, ti bom poslala obvestilo na tvoj e-naslov.
Vpiši se na čakalno listo in ostaniva v stiku!
Pridruži se čakalni listi
Vpiši svoje ime in e-naslov, da ti lahko pošljem povabilo, ko bo na voljo možnost pridružitve klubu.
Pogosta vprašanja
Ali me prijava na čakalno listo k čemu zavezuje?
Kdaj bom prejela povabilo v klub?
Ali dobim dostop do vseh vsebin takoj po včlanitvi?
Ali moram kuhati po vseh receptih in spremljati vse vsebine?
Kaj če kakšen mesec nimam časa?
Ali je klub primeren tudi, če kuham za družino?
Ali so recepti zapleteni?
Ali moram biti veganka oziroma se prehranjevati izključno rastlinsko?
Utrinki iz našega kluba
To so brezgrešni krožniki, ki nastajajo v naši skupnosti.
Kosilo, ko prideš iz službe. Nedeljska sladica. Kosilo iz ostankov. Nekaj, kar skuhaš mimogrede, ker imaš vse že doma.
In potem nekega dne ugotoviš, da zdrava hrana ni več projekt, ampak postane nekaj čisto vsakdanjega.
In to je največ, kar si lahko podariš.
Se vidimo v Klubu Brezgrešno dobro?
Če rada dobro ješ, raziskuješ nove okuse in verjameš, da je lahko zdrava, polnovredna rastlinska hrana tudi pravi kulinarični užitek, bom vesela, če se nam pridružiš.
V klubu s tabo delim vse tisto, kar sem se skozi leta naučila pri razvijanju receptov, preizkušanju sestavin in ustvarjanju brezgrešno dobrih jedi.
Želim si, da tukaj najdeš nove ideje, znanje in veselje do priprave hrane, ki ne nahrani samo našega telesa, ampak zadovolji tudi naše brbončice.
Če bi rada postala del naše skupnosti, se prijavi na čakalno listo. Ko bo na voljo možnost vpisa, ti bom poslala povabilo.
O meni
Moje ime je Sonja Kramar in rada bi ti pokazala, da je zdrava hrana lahko brezgrešno dobra.
Verjamem, da smo v življenju lahko resnično zdravi in srečni, če v njem tudi uživamo. Da bi se počutili dobro od znotraj navzven, potrebujemo hrano, ki bo nahranila naše celice, hkrati pa zadovoljila naše brbončice.
Sem avtorica nagrajenega bloga Brezgrešne sladice in uspešnice Brezgrešne jedi. Od leta 2015 vodim delavnice in tečaje preko spleta. Okrog brezgrešnih sladic in kosilc pa se je razvila tudi cela skupnost, kjer se združujemo navdušenci in raziskovalci brezgrešno dobre hrane.
Pokazati ti želim, da lahko zdravo in gurmansko kosilo pripravimo tudi v 15 minutah, zdrave sladice pa so lahko celo bolj okusne od klasičnih. Ne verjameš? Poskusi. ;)
