SPLETNI ČLANSKI PROGRAM
Klub Brezgrešno dobro
Prostor za vse, ki rade dobro jemo in želimo v svoj vsakdan vnesti več zdrave, polnovredne rastlinske hrane.
Več kot 150 receptov, nove kuharske ideje, skupna kuhanja in moja podpora, da bo zdrava hrana postala nekaj, v čemer boš zares uživala.
Spoznaj klub
Klub Brezgrešno dobro je namenjen tistim, ki globoko v sebi vedo, da pot do zdravja ne pomeni, da vsak dan piješ zelene smutije, se neprestano odrekaš in ješ hrano brez okusa.
Ampak verjamejo, da je pot do zdravja lahko potovanje polno užitka, sreče in božanske, brezgrešno dobre hrane.
Klub Brezgrešno dobro je spletni članski program, kjer vsak mesec dobiš nove recepte, ideje za obroke in podporo, da začneš jesti bolj v skladu s sabo – okusno, polnovredno in brez občutka, da se moraš cel čas nečemu odrekati.
Cilj kluba ni, da kuhaš po mojih receptih celo življenje, ampak da sčasoma najdeš svoj način prehranjevanja. Tak, ki ustreza tebi, ob katerem se ti dobro počutiš in ki ga dejansko lahko živiš.
Zdrava hrana je lahko brezgrešno dobra
Klub Brezgrešno dobro sem ustvarila zato, ker vem, da verjameš, da je tudi zate možno, da se kljub vsemu, kar se ti dogaja, lahko počutiš dobro, si srečna in zdrava, in da si tudi ti zaslužiš uživati v življenju.
Tukaj ti podajam roko, ker vidim čez tvoja prepričanja in omejitve. Želim ti pomagati, da ne obupaš in da ne skreneš s poti. Če si že na poti raziskovanja zdrave, brezgrešne prehrane, lahko da to že mojstrsko obvladaš, ali pa še nesigurno stopicaš, potem si na pravem mestu.
Kako deluje klub Brezgrešno dobro?
Klub Brezgrešno dobro ni spletni tečaj, ki ga moraš predelati od začetka do konca. Je članski program, v katerem lahko skozi vse leto raziskuješ nove recepte, spoznavaš sestavine in nadgrajuješ svoje znanje o zdravi, polnovredni rastlinski prehrani.
Ko se pridružiš, dobiš takojšen dostop do knjižnice z več kot 150 recepti za zajtrke, kosila, večerje in sladice. Vsebine so ti na voljo ves čas, zato lahko izbiraš glede na svoje želje, čas in sestavine, ki jih imaš doma.
Vsak mesec pa v klubu raziskujemo tudi novo kuharsko temo.
Včasih se posvetimo eni sestavini in različnim načinom njene priprave, drugič raziskujemo, kako si olajšati pripravo obrokov, kombinirati polnovredna žita, stročnice in zelenjavo ali iz že znanih receptov ustvariti kaj novega.
Občasno pripravim tudi tematske kuharske delavnice, kjer se določeni temi posvetimo nekoliko bolj podrobno. Raziskujemo na primer pripravo polnovrednega brezglutenskega testa, peko kruhkov, zavitkov ali brezgrešnih sladic.
Enkrat mesečno se srečamo tudi v živo na Zoomu, kjer skupaj kuhamo, se pogovarjamo o pripravi zdravih jedi, sestavinah in različnih kuharskih trikih, ti pa imaš možnost, da me vprašaš vse, kar te zanima.
Poleg tega imamo svojo skupnost, kjer si izmenjujemo ideje, fotografije jedi in izkušnje.
Moj cilj je, da ti ne zmanjka idej za zdrave in okusne obroke, predvsem pa, da sčasoma pridobiš toliko znanja, da boš znala recepte prilagajati, sestavljati raznolike polnovredne obroke in ustvarjati tudi po svoje.
In brez skrbi, ni treba, da sodeluješ pri vsem. Vsebine in posnetki te počakajo, tako da jih lahko raziskuješ takrat, ko imaš čas in voljo.
Ko se včlaniš v klub, dobiš dostop do:
- spletne knjižnice z več kot 100 brezgrešnimi recepti
- vsak mesec nove vsebine (recepti, brezgrešni krožniki, delavnice, izzivi)
- sezonskih zbirk, ki ti pomagajo kuhati in jesti v ritmu letnih časov
- mesečnih srečanj v živo preko Zooma, kjer lahko kaj vprašaš in deliš svoje izkušnje
- zaprte Facebook skupine, kjer si članice delimo ideje in se podpiramo
- dostop do vsebin preko računalnika ali telefona (aplikacija)
- vpogled v moje nove tečaje in nižje cene tečajev
V klubu kuhamo po letnih časih
Klub je zato zasnovan po sezonah, ker se skozi leto spreminjajo naše potrebe, naša rutina in tudi način prehranjevanja.
V klubu kuhamo po letnih časih, tako kot so kuhale že naše babice — iz sestavin, ki so v tistem času najbolj aktualne, dostopne in ki jih tudi naše telo v tistem obdobju najbolj potrebuje.
Zato v Klubu sproti dobiš novo sezonsko zbirko – zimsko, pomladno, poletno in jesensko zbirko – kjer so zbrani recepti, brezgrešni krožniki in ideje, ki so primerni za tisti del leta.
Tako ti ni treba vsak mesec znova razmišljati, kaj kuhati in kaj jesti, ampak imaš vedno ideje, ki sledijo letnemu času in ritmu življenja.
Veliko članic je v klubu več sezon, ker vsaka sezona prinese nove recepte, nove ideje in novo motivacijo.
Klub tako ni samo zbirka receptov, ampak je pot, po kateri lahko hodiš skozi celo leto.
Zimska zbirka
tople juhe, pečene jedi, topli krožniki, sladice
Pomladna zbirka
lahki krožniki, več zelenjave, sveže ideje
Poletna zbirka
hitri krožniki, solate, sladice brez pečice
Jesenska zbirka
pečena zelenjava, kruhki, tople sladice
Tako v Klubu skozi celo leto vedno veš, kaj kuhati, kaj jesti in kako skrbeti zase v skladu z letnim časom.
Kaj se začne spreminjati,
ko si nekaj časa v Klubu Brezgrešno dobro
S članstvom v Klubu Brezgrešno dobro se ne spremeni samo to, kaj kuhaš. Spremeni se tudi to, kako razmišljaš o hrani, o sebi in kako živiš.
Nimaš več občutka, da si ves čas na dieti
Zdrava hrana ni več seznam pravil, ampak postane nekaj v čemer dejansko uživaš.
Hrana ni več stalna skrb
Ne razmišljaš več ves čas, kaj je prav in kaj ni, ampak začneš zaupati sebi in svojemu načinu.
Ne prilagajaš se več ves čas drugim
Najdeš način prehranjevanja, ki je dober zate in ga lahko živiš tudi v družini in vsakdanjem življenju.
Najdeš svoj način prehranjevanja
V klubu imaš ideje, recepte in sistem, ki ti pomaga tudi takrat, ko nimaš energije, časa ali volje.
Zdrava prehrana postane del tvojega vsakdana
Zdrava hrana ni več projekt, dieta ali skupek novih pravil, ampak postane del tvojega življenja.
Nisi več sama
V klubu je skupnost žensk, ki so na podobni poti, kot ti. In to je tisto, kar naredi največjo razliko. Večjo, kot si večina ljudi lahko sploh predstavlja.
Kaj pravijo članice kluba
To so besede članic, ki že živijo Klub Brezgrešno dobro.
“V kuhinji sem popolnoma sproščena, ker samo sledim receptom.”
– Jana
“Tudi ko nimam ideje, odprem aplikacijo in vedno dobim idejo.”
– Tabita
“Všeč mi je, ker ne rabimo naročati tujih stvari. Večina sestavin je doma.”
– Suzana
“Recepti in posnetki me počakajo, ko imam čas.”
– Anita
“Imam občutek, da se razvijam in napredujem in da vedno znam več.”
– Mojca
“Veliko sem se naučila in zdaj kuham po tvojih načelih.”
– Tatjana
Klub je zate, če:
- želiš jesti zdravo, ampak se ne želiš stalno odrekati in živeti na dietah
- ne želiš kuhati dveh kosil — enega zase in enega za ostale
- želiš imeti ideje, recepte in sistem, da ti ni treba vsak dan razmišljati, kaj jesti
- želiš najti način prehranjevanja, ki je dober zate in za tvoje življenje (ne za Instagram)
- si želiš podpore, skupnosti in prostora, kjer nisi sama
- si pripravljena uvajati spremembe počasi, realno in brez pritiska
- želiš, da zdrava hrana postane del tvojega življenja, ne še en projekt
Klub ni zate, če:
- iščeš hitro dieto ali hiter rezultat
- želiš točno določena pravila, kaj smeš in česa ne
- ne želiš kuhati in preizkušati novih stvari
- pričakuješ točen jedilnik in navodila, kaj moraš jesti vsak dan
- misliš, da mora biti prehrana popolna, da je lahko zdrava
- imaš rada kompliciranje, štetje, tehtanje in sledenje stotim pravilom
- verjameš, da je zdrava prehrana samo namakanje, kaljenje, superživila in popolna disciplina
To ni klub, kjer bi iskali popolnost.
To je klub, ki ti pomaga,
da najdeš način prehranjevanja,
ki ga lahko živiš v resničnem življenju.
Kako se pridružiš klubu
Verjamem, da se ti v Klubu Brezgrešno dobro ne bo nič spremenilo čez noč.
Zato je članstvo zasnovano tako, da z nami ostaneš vsaj 6 mesecev.
To je čas, v katerem lahko v svojem tempu preizkusiš nove recepte, se učiš, uvajaš nove navade in počasi najdeš način prehranjevanja, ki ustreza tebi.
V klubu nisi sama — vedno se lahko vrneš po ideje, motivacijo ali podporo, ko jo potrebuješ.
Članstvo v klubu Brezgrešno dobro
97 €
Dostop do vseh vsebin in celotne knjižnice receptov za 6 mesecev
Včlani se zdajKaj te čaka v klubu
Po prijavi v klub dobiš dostop do spletnega mesta in spletne knjižnice, kjer te čakajo vsi recepti in vsebine.
Vsak mesec dodamo nove recepte, ideje in vsebine, enkrat mesečno pa se srečamo tudi v živo preko Zooma.
Povabljena boš tudi v zaprto skupino, kjer si članice delimo ideje, slike in se med seboj podpiramo.
Se vidimo na drugi strani. :)
V klubu ostaneš najmanj 6 mesecev, potem pa se lahko sama odločiš, ali želiš nadaljevati. Članstvo se po 6 mesecih samodejno podaljša, lahko pa ga kadarkoli enostavno prekličeš.
Pogosta vprašanja
Ali dobim dostop takoj po prijavi?
Koliko časa imam dostop do kluba?
Ali se članstvo samodejno podaljša?
Ali lahko dostopam do kluba tudi preko telefona?
Ali so recepti zapleteni?
Kaj če kakšen mesec nimam časa?
Ali je klub primeren tudi, če kuham za družino?
Ali moram kuhati po vseh receptih in slediti vsem vsebinam?
Utrinki iz našega kluba
To so brezgrešni krožniki, ki nastajajo v naši skupnosti.
Kosilo, ko prideš iz službe. Nedeljska sladica. Kosilo iz ostankov. Nekaj, kar skuhaš mimogrede, ker imaš vse že doma.
In potem nekega dne ugotoviš, da zdrava hrana ni več projekt, ampak postane nekaj čisto vsakdanjega.
In to je največ, kar si lahko podariš.
Predstavljaj si, da vedno veš kaj jesti,
da ješ tisto kar ti paše, in da se ob tem dobro počutiš.
Za dobro počutje in zdravje ne potrebuješ popolne prehrane.
Ne potrebuješ kompliciranih pravil.
In ni ti treba vedno znova začenjati po praznikih ali pred poletjem.
Potrebuješ samo prostor, kjer lahko delaš v svojem tempu, tako kot ustreza tebi.
Brez občutka, da se moraš ves čas nečemu odrekati.
To je to, kar je Klub Brezgrešno dobro.
Po prijavi dobiš takoj dostop do vseh vsebin in knjižnice receptov. Članstvo traja 6 mesecev, nato se samodejno podaljša, lahko pa ga kadarkoli enostavno prekličeš.
O meni
Moje ime je Sonja Kramar in rada bi ti pokazala, da je zdrava hrana lahko brezgrešno dobra.
Verjamem, da smo v življenju lahko resnično zdravi in srečni, če v njem tudi uživamo. Da bi se počutili dobro od znotraj navzven, potrebujemo hrano, ki bo nahranila naše celice, hkrati pa zadovoljila naše brbončice.
Sem avtorica nagrajenega bloga Brezgrešne sladice in uspešnice Brezgrešne jedi. Od leta 2015 vodim delavnice in tečaje preko spleta. Okrog brezgrešnih sladic in kosilc pa se je razvila tudi cela skupnost, kjer se združujemo navdušenci in raziskovalci brezgrešno dobre hrane.
Pokazati ti želim, da lahko zdravo in gurmansko kosilo pripravimo tudi v 15 minutah, zdrave sladice pa so lahko celo bolj okusne od klasičnih. Ne verjameš? Poskusi. ;)
