SPLETNI ČLANSKI PROGRAM
Klub Brezgrešno dobro
Prostor za vse, ki rade dobro jemo in želimo v svoj vsakdan vnesti več zdrave, polnovredne rastlinske hrane.
Več kot 150 receptov, nove kuharske ideje, skupna kuhanja in moja podpora, da bo zdrava hrana postala nekaj, v čemer boš zares uživala.
Spoznaj klub
Mogoče se najdeš v tem…
-
Želiš jesti bolj zdravo in polnovredno, pa ti pogosto zmanjka idej, kaj pripraviti.
-
Rada bi v svojo prehrano vključila več zelenjave, stročnic in polnovrednih žit, vendar ti pogosto zmanjka idej, kaj vse lahko iz njih pripraviš, da ne bi vedno ostala samo pri ajdovi in proseni kaši. :)
-
Imaš rada dobro hrano in se ne želiš odpovedati jedem, ki jih imaš rada, samo zato, ker želiš jesti bolj zdravo.
-
Ne želiš pripravljati ločenih obrokov zase in za preostalo družino.
-
Rada preizkušaš nove recepte, vendar si želiš tudi bolje razumeti sestavine in načine priprave, da boš znala ustvarjati po svoje.
-
Želiš, da zdrava prehrana postane nekaj povsem običajnega v tvojem vsakdanu, ne še ena obveznost.
Verjamem, da ključ do zdravja in dobrega počutja ni v tem, da se nenehno nečemu odrekaš, da se moraš odpovedovati hrani, ki jo imaš rada, in da imaš ob tem občutek, da si za nekaj prikrajšana.
Zdrava hrana je lahko tudi zares dobra! Lahko uživamo v različnih okusih, odkrivamo nove sestavine in pripravljamo jedi, ki niso samo hranljive, ampak zadovoljijo tudi naše brbončice.
Prav zato sem ustvarila Klub Brezgrešno dobro. Da s tabo delim svoje recepte, izkušnje in znanje ter ti pokažem, kako lahko zdrava, polnovredna rastlinska prehrana postane del tvojega vsakdana brez občutka odrekanja.
Kako deluje klub Brezgrešno dobro?
Klub Brezgrešno dobro ni spletni tečaj, ki ga moraš predelati od začetka do konca. Je članski program, v katerem lahko skozi vse leto raziskuješ nove recepte, spoznavaš sestavine in nadgrajuješ svoje znanje o zdravi, polnovredni rastlinski prehrani.
Ko se pridružiš, dobiš takojšen dostop do knjižnice z več kot 150 recepti za zajtrke, kosila, večerje in sladice. Vsebine so ti na voljo ves čas, zato lahko izbiraš glede na svoje želje, čas in sestavine, ki jih imaš doma.
Vsak mesec pa v klubu raziskujemo tudi novo kuharsko temo. Pri tem veliko izhajamo iz sezonskih sestavin, ki jih imamo v posameznem letnem času na voljo.
Včasih se posvetimo eni sezonski sestavini in raziskujemo, kaj vse lahko iz nje pripravimo, drugič odkrivamo nove načine uporabe polnovrednih žit in stročnic.
Ker, roko na srce, iz prosa in ajde se da pripraviti še marsikaj drugega kot samo kašo. In tudi fižolu ni treba vedno končati v enolončnici. :)
Skozi konkretne recepte in praktične prikaze spoznavamo različne načine priprave in kombiniranja sestavin, da lahko iz njih ustvarjamo okusne, raznolike obroke.
Občasno pripravim tudi tematske kuharske delavnice, kjer se določeni temi posvetimo nekoliko bolj podrobno. Raziskujemo na primer pripravo polnovrednega brezglutenskega testa, peko kruhkov, zavitkov ali brezgrešnih sladic.
Enkrat mesečno se srečamo tudi v živo na Zoomu, kjer skupaj kuhamo, se pogovarjamo o pripravi zdravih jedi, sestavinah in različnih kuharskih trikih, ti pa imaš možnost, da me vprašaš vse, kar te zanima.
Poleg tega imamo svojo skupnost, kjer si izmenjujemo ideje, fotografije jedi in izkušnje.
Moj cilj je, da ti ne zmanjka idej za zdrave in okusne obroke, predvsem pa, da sčasoma pridobiš toliko znanja, da boš znala recepte prilagajati, sestavljati raznolike polnovredne obroke in ustvarjati tudi po svoje.
In brez skrbi, ni treba, da sodeluješ pri vsem. Vsebine in posnetki te počakajo, tako da jih lahko raziskuješ takrat, ko imaš čas in voljo.
Ko se včlaniš v klub, dobiš dostop do:
-
Knjižnice z več kot 150 recepti za zdrave, polnovredne rastlinske jedi – od zajtrkov in kosil do sladic.
-
Novih mesečnih vsebin, kjer raziskujemo sestavine, načine priprave, praktične kuharske ideje in male izzive.
-
Mesečnih srečanj v živo na Zoomu, kjer skupaj kuhamo, se učimo in se pogovarjamo o pripravi zdravih jedi.
-
Občasnih tematskih kuharskih delavnic, kjer se podrobneje posvetimo izbranim temam.
-
Sezonskih zbirk receptov, kjer lahko hitro poiščeš navdih za posamezni letni čas.
-
Zaprte Facebook skupine, kjer si članice izmenjujemo ideje, fotografije jedi in izkušnje.
-
Moje podpore in odgovorov na tvoja vprašanja pri raziskovanju receptov in pripravi jedi.
- Posebnih ugodnosti pri mojih spletnih tečajih ter dostopa do vsebin tudi prek telefona.
Vsak mesec nekaj novega!
V Klubu Brezgrešno dobro se vsak mesec posvetimo novi temi, preizkušamo recepte, raziskujemo sestavine in se učimo različnih načinov priprave zdrave, polnovredne rastlinske hrane.
Včasih je v ospredju ena sama sestavina, drugič priprava obrokov, peka ali sestavljanje raznolikih krožnikov.
Uporabljaj to!
Ena sestavina, veliko različnih možnosti. Raziskujemo, kaj vse lahko pripravimo iz sezonske zelenjave, stročnic in polnovrednih žit ter kako jih uporabiti v različnih jedeh.
Kuhaj enkrat, jej dvakrat
Praktične ideje, kako lahko eno pripravljeno sestavino uporabiš za več različnih obrokov in si tako prihraniš čas, ne da bi se morala že v ponedeljek odločiti, kaj boš jedla v petek.
Kuhamo skupaj
Na naših srečanjih v živo pripravljamo vse od polnovrednih kosil do brezgrešnih sladic, preizkušamo nove recepte in se pogovarjamo o sestavinah ter pripravi hrane.
Mali kuharski izzivi
Priložnost, da preizkusiš kaj novega, uporabiš pridobljeno znanje in sestaviš kakšno jed tudi povsem po svoje.
Vsak mesec te čaka nov navdih, vse vsebine pa ostanejo v klubu, da jih lahko raziskuješ v svojem tempu.
Kaj se začne spreminjati,
ko si nekaj časa v Klubu Brezgrešno dobro
S članstvom v Klubu Brezgrešno dobro se ne spremeni samo to, kaj kuhaš. Spremeni se tudi to, kako razmišljaš o hrani, o sebi in kako živiš.
Nimaš več občutka, da si ves čas na dieti
Zdrava hrana ni več seznam pravil, ampak postane nekaj v čemer zares uživaš.
Hrana ni več stalna skrb
Ne razmišljaš več ves čas, kaj je prav in kaj ni, ampak se naučiš bolj zaupati sebi in svojim odločitvam.
Ne prilagajaš se več ves čas drugim
Pri prehranjevanju začneš bolj upoštevati tudi svoje želje in potrebe. Postopoma najdeš način, kako lahko ješ zdravo in polnovredno, ne da bi morala zase in za družino vedno pripravljati ločene obroke.
Vedno bolj zaupaš sebi
Sčasoma pridobiš toliko znanja in izkušenj, da ne potrebuješ več za vsako jed natančnega recepta. Znaš prilagajati sestavine, kombinirati okuse in si vedno bolj upaš ustvarjati po svoje.
Zdrava prehrana postane del tvojega vsakdana
Zdrava prehrana ni več nekaj, za kar se moraš posebej truditi ali se držati strogih pravil. Postopoma postane naraven del tvojega življenja, v katerem je dovolj prostora tudi za uživanje v dobri hrani.
Nisi več sama
Ob sebi imaš skupnost žensk, ki jih veselijo podobne stvari kot tebe. Lahko deliš svoje izkušnje, postavljaš vprašanja in veš, da imaš nekoga, na kogar se lahko obrneš.
Kaj pravijo članice kluba
To so besede članic, ki že živijo Klub Brezgrešno dobro.
“Veliko sem se naučila in zdaj kuham po tvojih načelih.”
– Tatjana
“Imam občutek, da se razvijam in napredujem in da vedno znam več.”
– Mojca
“Všeč mi je, ker ne rabimo naročati tujih stvari. Večina sestavin je doma.”
– Suzana
“Tudi ko nimam ideje, odprem aplikacijo in vedno dobim idejo.”
– Tabita
“V kuhinji sem popolnoma sproščena, ker samo sledim receptom.”
– Jana
“Recepti in posnetki me počakajo, ko imam čas.”
– Anita
Kaj lahko pričakuješ od Kluba Brezgrešno dobro?
Ni ti treba kuhati po vseh mojih receptih.
Med več kot 150 recepti in številnimi drugimi vsebinami lahko izbiraš tisto, kar te zanima in kar ti v določenem trenutku najbolj ustreza.
Ni ti treba biti veganka ali se prehranjevati izključno rastlinsko.
Morda si želiš samo več zelenjave, stročnic in polnovrednih žit na svojih krožnikih. Morda že leta raziskuješ rastlinsko prehrano. V klubu lahko vsaka najde kaj zase.
Ni pomembno, koliko že znaš.
Lahko si na začetku raziskovanja zdrave prehrane ali pa že veliko kuhaš in si želiš novih idej, okusov in kuharskega znanja.
Ne boš dobila strogo predpisanih jedilnikov.
V klubu ti ne bom predpisovala, kaj moraš jesti vsak dan. Raje ti ponudim veliko izbiro preizkušenih receptov in pokažem, kako jih lahko prilagajaš svojim željam, letnemu času in sestavinam, ki jih imaš doma.
In če kakšen mesec nimaš časa? Nič hudega.
Tudi če ti kdaj zmanjka časa ali volje za preizkušanje novih receptov, ne bo nič pobegnilo. Vsebine in posnetki te počakajo, ti pa se jim lahko posvetiš takrat, ko ti ustreza.
Želim si, da bi ti klub predstavljal prostor, kamor se z veseljem vračaš po nove ideje, znanje in navdih za zdravo, brezgrešno dobro hrano.
Kako se pridružiš klubu
Včasih je dovolj že en nov recept, da odkriješ sestavino, ki je prej nisi uporabljala. Drugič potrebuješ malo več časa, da osvojiš nov način priprave ali spremeniš kakšno svojo navado.
Zato je članstvo v Klubu Brezgrešno dobro zasnovano za šest mesecev. Da imaš dovolj časa za raziskovanje, preizkušanje in učenje, brez občutka, da moraš vse narediti naenkrat.
V tem času imaš dostop do celotne knjižnice, novih mesečnih vsebin, skupnih kuhanj in moje podpore.
Kaj te čaka v klubu
Takoj po vpisu dobiš dostop do spletne učilnice, kjer te čaka več kot 150 receptov, posnetki naših skupnih kuhanj, kuharske delavnice in druge vsebine, ki smo jih ustvarjale skozi leta.
Lahko začneš raziskovati takoj ali pa si najprej ogledaš, kako je klub organiziran, in izbereš tisto, kar te najbolj zanima.
Vsak mesec te čakajo tudi nove vsebine in naše skupno srečanje na Zoomu, kjer se lahko družimo, kuhamo in pogovarjamo o pripravi zdravih jedi.
Veselim se, da bomo skupaj odkrivale še veliko novih okusov!
Sonja
Pogosta vprašanja
Ali dobim dostop takoj po prijavi?
Koliko časa imam dostop do kluba?
Ali se članstvo samodejno podaljša?
Ali lahko dostopam do kluba tudi preko telefona?
Ali so recepti zapleteni?
Kaj če kakšen mesec nimam časa?
Ali je klub primeren tudi, če kuham za družino?
Ali moram kuhati po vseh receptih in slediti vsem vsebinam?
Utrinki iz našega kluba
To so brezgrešni krožniki, ki nastajajo v naši skupnosti.
Kosilo, ko prideš iz službe. Nedeljska sladica. Kosilo iz ostankov. Nekaj, kar skuhaš mimogrede, ker imaš vse že doma.
In potem nekega dne ugotoviš, da zdrava hrana ni več projekt, ampak postane nekaj čisto vsakdanjega.
In to je največ, kar si lahko podariš.
Se vidimo v Klubu Brezgrešno dobro?
Če rada dobro ješ, raziskuješ nove okuse in verjameš, da je lahko zdrava, polnovredna rastlinska hrana tudi pravi kulinarični užitek, bom vesela, če se nam pridružiš.
V klubu s tabo delim vse tisto, kar sem se skozi leta naučila pri razvijanju receptov, preizkušanju sestavin in ustvarjanju brezgrešno dobrih jedi.
Želim si, da tukaj najdeš nove ideje, znanje in veselje do priprave hrane, ki ne nahrani samo našega telesa, ampak zadovolji tudi naše brbončice.
Članstvo stane 97 € za 6 mesecev in se samodejno podaljša za naslednje šestmesečno obdobje. Pred podaljšanjem prejmeš obvestilo, samodejno podaljšanje pa lahko kadarkoli prekličeš. Dostop obdržiš do konca že plačanega obdobja.
O meni
Moje ime je Sonja Kramar in rada bi ti pokazala, da je zdrava hrana lahko brezgrešno dobra.
Verjamem, da smo v življenju lahko resnično zdravi in srečni, če v njem tudi uživamo. Da bi se počutili dobro od znotraj navzven, potrebujemo hrano, ki bo nahranila naše celice, hkrati pa zadovoljila naše brbončice.
Sem avtorica nagrajenega bloga Brezgrešne sladice in uspešnice Brezgrešne jedi. Od leta 2015 vodim delavnice in tečaje preko spleta. Okrog brezgrešnih sladic in kosilc pa se je razvila tudi cela skupnost, kjer se združujemo navdušenci in raziskovalci brezgrešno dobre hrane.
Pokazati ti želim, da lahko zdravo in gurmansko kosilo pripravimo tudi v 15 minutah, zdrave sladice pa so lahko celo bolj okusne od klasičnih. Ne verjameš? Poskusi. ;)
