Klub Brezgrešno dobro je članski program, kjer dobiš recepte,
ideje in podporo, da zdrava prehrana postane del tvojega življenja. Brez diet, brez kompliciranja in brez občutka odrekanja.
S članstvom prejmeš:
- dostop do spletne knjižnice z več kot 100 brezgrešnimi recepti
- vsak mesec nove recepte, ideje in brezgrešne krožnike
- sezonske zbirke (zima, pomlad, poletje, jesen)
- tematske spletne delavnice
- dostop do vsebin tudi preko telefona (aplikacija)
- zaprto skupino, kjer si članice delijo ideje, slike in vprašanja
Klub ni še ena dieta ali jedilnik,
ampak prostor, kjer si počasi
zgradiš svoj način prehranjevanja,
ki ga lahko dejansko živiš.
Zdrava hrana je lahko brezgrešno dobra
Klub Brezgrešno dobro sem ustvarila zato, ker vem, da verjameš, da je tudi zate možno, da se kljub vsemu, kar se ti dogaja, lahko počutiš dobro, si srečna in zdrava, in da si tudi ti zaslužiš uživati v življenju.
Tukaj ti podajam roko, ker vidim čez tvoja prepričanja in omejitve. Želim ti pomagati, da ne obupaš in da ne skreneš s poti. Če si že na poti raziskovanja zdrave, brezgrešne prehrane, lahko da to že mojstrsko obvladaš, ali pa še nesigurno stopicaš, potem si na pravem mestu.
Kako deluje klub Brezgrešno dobro?
Klub Brezgrešno dobro ni program, ki ga enkrat narediš in se potem zaključi.
Tukaj ne gre za to, da bi morala narediti vse popolno, niti ti ni treba predelati celotne vsebine kluba.
Gre za to, da počasi, korak za korakom gradiš svoj način prehranjevanja, ki ustreza tvojemu življenju.
Ko se včlaniš, dobiš takojšen dostop do spletne knjižnice z več kot 100 brezgrešnimi recepti, kjer lahko vedno poiščeš ideje za zajtrke, kosila, večerje ali sladice.
Potem pa vsak mesec v klubu dobiš novo vsebino — nove recepte, brezgrešne krožnike, sezonske ideje ali tematske delavnice.
Tako dobiš vedno nekaj novega, hkrati pa lahko uporabljaš tudi vse stare vsebine.
Poleg tega je tukaj tudi skupnost, kjer si članice delijo ideje, slike svojih brezgrešnih krožnikov, vprašanja in se med seboj navdihujejo.
Največja vrednost kluba pa ni samo v receptih (čeprav se jih je do zdaj nabralo že kar veliko), ampak je največ vredno to, da ti ni treba vsega sami.
To je en prostor, kamor se lahko vedno znova vračaš po ideje, recepte, navdih in motivacijo, ko jo potrebuješ.
Ko se včlaniš v klub, dobiš dostop do:
- spletne knjižnice z več kot 100 brezgrešnimi recepti
- vsak mesec nove vsebine (recepti, brezgrešni krožniki, delavnice, izzivi)
- sezonskih zbirk, ki ti pomagajo kuhati in jesti v ritmu letnih časov
- mesečnih srečanj v živo preko Zooma, kjer lahko kaj vprašaš in deliš svoje izkušnje
- zaprte Facebook skupine, kjer si članice delimo ideje in se podpiramo
- dostop do vsebin preko računalnika ali telefona (aplikacija)
- vpogled v moje nove tečaje in nižje cene tečajev
Sezonske zbirke:
srce kluba
Brezgrešno dobro
Klub je zasnovan po sezonah, ker se skozi leto spreminjajo naše potrebe, naša rutina in tudi način prehranjevanja.
Zato v Klubu sproti dobiš novo sezonsko zbirko – zimsko, pomladno, poletno in jesensko zbirko – kjer so zbrani recepti, brezgrešni krožniki in ideje, ki so primerni za tisti del leta.
Tako ti ni treba vsak mesec znova razmišljati, kaj kuhati in kaj jesti, ampak imaš vedno ideje, ki sledijo letnemu času in ritmu življenja.
Veliko članic je v klubu več sezon, ker vsaka sezona prinese nove recepte, nove ideje in novo motivacijo.
Klub tako ni samo zbirka receptov, ampak je pot, po kateri lahko hodiš skozi celo leto.
Zimska zbirka
tople juhe, pečene jedi, topli krožniki, sladice
Pomladna zbirka
lahki krožniki, več zelenjave, sveže ideje
Poletna zbirka
hitri krožniki, solate, sladice brez pečice
Jesenska zbirka
pečena zelenjava, kruhki, tople sladice
Tako v Klubu skozi celo leto vedno veš, kaj kuhati, kaj jesti in kako skrbeti zase v skladu z letnim časom.
Kaj se začne spreminjati,
ko si nekaj časa v Klubu Brezgrešno dobro
S članstvom v Klubu Brezgrešno dobro se ne spremeni samo to, kaj kuhaš. Spremeni se tudi to, kako razmišljaš o hrani, o sebi in kako živiš.
Nimaš več občutka, da si ves čas na dieti
Zdrava hrana ni več seznam pravil, ampak postane nekaj v čemer dejansko uživaš.
Hrana ni več stalna skrb
Ne razmišljaš več ves čas, kaj je prav in kaj ni, ampak začneš zaupati sebi in svojemu načinu.
Ne prilagajaš se več ves čas drugim
Najdeš način prehranjevanja, ki je dober zate in ga lahko živiš tudi v družini in vsakdanjem življenju.
Najdeš svoj način prehranjevanja
V klubu imaš ideje, recepte in sistem, ki ti pomaga tudi takrat, ko nimaš energije, časa ali volje.
Zdrava prehrana postane del tvojega vsakdana
Zdrava hrana ni več projekt, dieta ali skupek novih pravil, ampak postane del tvojega življenja.
Nisi več sama
V klubu je skupnost žensk, ki so na podobni poti, kot ti. In to je tisto, kar naredi največjo razliko. Večjo, kot si večina ljudi lahko sploh predstavlja.
Kaj pravijo članice kluba
To so besede članic, ki že živijo Klub Brezgrešno dobro.
“V kuhinji sem popolnoma sproščena, ker samo sledim receptom.”
– Jana
“Tudi ko nimam ideje, odprem aplikacijo in vedno dobim idejo.”
– Tabita
“Všeč mi je, ker ne rabimo naročati tujih stvari. Večina sestavin je doma.”
– Suzana
“Recepti in posnetki me počakajo, ko imam čas.”
– Anita
“Imam občutek, da se razvijam in napredujem in da vedno znam več.”
– Mojca
“Veliko sem se naučila in zdaj kuham po tvojih načelih.”
– Tatjana
Klub je zate, če:
- želiš jesti zdravo, ampak se ne želiš stalno odrekati in živeti na dietah
- ne želiš kuhati dveh kosil — enega zase in enega za ostale
- želiš imeti ideje, recepte in sistem, da ti ni treba vsak dan razmišljati, kaj jesti
- želiš najti način prehranjevanja, ki je dober zate in za tvoje življenje (ne za Instagram)
- si želiš podpore, skupnosti in prostora, kjer nisi sama
- si pripravljena uvajati spremembe počasi, realno in brez pritiska
- želiš, da zdrava hrana postane del tvojega življenja, ne še en projekt
Klub ni zate, če:
- iščeš hitro dieto ali hiter rezultat
- želiš točno določena pravila, kaj smeš in česa ne
- ne želiš kuhati in preizkušati novih stvari
- pričakuješ točen jedilnik in navodila, kaj moraš jesti vsak dan
- misliš, da mora biti prehrana popolna, da je lahko zdrava
- imaš rada kompliciranje, štetje, tehtanje in sledenje stotim pravilom
- verjameš, da je zdrava prehrana samo namakanje, kaljenje, superživila in popolna disciplina
To ni klub, kjer bi iskali popolnost.
To je klub, ki ti pomaga,
da najdeš način prehranjevanja,
ki ga lahko živiš v resničnem življenju.
Kako se pridružiš klubu
Verjamem, da se ti v Klubu Brezgrešno dobro ne bo nič spremenilo čez noč.
Zato je članstvo zasnovano tako, da z nami ostaneš vsaj 6 mesecev.
To je čas, v katerem lahko v svojem tempu preizkusiš nove recepte, se učiš, uvajaš nove navade in počasi najdeš način prehranjevanja, ki ustreza tebi.
V klubu nisi sama — vedno se lahko vrneš po ideje, motivacijo ali podporo, ko jo potrebuješ.
Članstvo v klubu Brezgrešno dobro
85 €
Dostop do vseh vsebin in celotne knjižnice receptov za 6 mesecev
Včlani se zdajKaj te čaka v klubu
Po prijavi v klub dobiš dostop do spletnega mesta in spletne knjižnice, kjer te čakajo vsi recepti in vsebine.
Vsak mesec dodamo nove recepte, ideje in vsebine, enkrat mesečno pa se srečamo tudi v živo preko Zooma.
Povabljena boš tudi v zaprto skupino, kjer si članice delimo ideje, slike in se med seboj podpiramo.
Se vidimo na drugi strani. :)
V klubu ostaneš najmanj 6 mesecev, potem pa se lahko sama odločiš, ali želiš nadaljevati. Članstvo se po 6 mesecih samodejno podaljša, lahko pa ga kadarkoli enostavno prekličeš.
Pogosta vprašanja
Ali dobim dostop takoj po prijavi?
Koliko časa imam dostop do kluba?
Ali se članstvo samodejno podaljša?
Ali lahko dostopam do kluba tudi preko telefona?
Ali so recepti zapleteni?
Kaj če kakšen mesec nimam časa?
Ali je klub primeren tudi, če kuham za družino?
Ali moram kuhati po vseh receptih in slediti vsem vsebinam?
Utrinki iz našega kluba
To so brezgrešni krožniki, ki nastajajo v naši skupnosti.
Kosilo, ko prideš iz službe. Nedeljska sladica. Kosilo iz ostankov. Nekaj, kar skuhaš mimogrede, ker imaš vse že doma.
In potem nekega dne ugotoviš, da zdrava hrana ni več projekt, ampak postane nekaj čisto vsakdanjega.
In to je največ, kar si lahko podariš.
Predstavljaj si, da vedno veš kaj jesti,
da ješ tisto kar ti paše, in da se ob tem dobro počutiš.
Za dobro počutje in zdravje ne potrebuješ popolne prehrane.
Ne potrebuješ kompliciranih pravil.
In ni ti treba vedno znova začenjati po praznikih ali pred poletjem.
Potrebuješ samo prostor, kjer lahko delaš v svojem tempu, tako kot ustreza tebi.
Brez občutka, da se moraš ves čas nečemu odrekati.
To je to, kar je Klub Brezgrešno dobro.
Po prijavi dobiš takoj dostop do vseh vsebin in knjižnice receptov. Članstvo traja 6 mesecev, nato se samodejno podaljša, lahko pa ga kadarkoli enostavno prekličeš.
O meni
Moje ime je Sonja Kramar in rada bi ti pokazala, da je zdrava hrana lahko brezgrešno dobra.
Verjamem, da smo v življenju lahko resnično zdravi in srečni, če v njem tudi uživamo. Da bi se počutili dobro od znotraj navzven, potrebujemo hrano, ki bo nahranila naše celice, hkrati pa zadovoljila naše brbončice.
Sem avtorica nagrajenega bloga Brezgrešne sladice in uspešnice Brezgrešne jedi. Od leta 2015 vodim delavnice in tečaje preko spleta. Okrog brezgrešnih sladic in kosilc pa se je razvila tudi cela skupnost, kjer se združujemo navdušenci in raziskovalci brezgrešno dobre hrane.
Pokazati ti želim, da lahko zdravo in gurmansko kosilo pripravimo tudi v 15 minutah, zdrave sladice pa so lahko celo bolj okusne od klasičnih. Ne verjameš? Poskusi. ;)
