-
Obožuješ sadne sladice, ampak ugotavljaš, da te pogosto niso tako zdrave, kot je slišati?
- Se želiš izogniti veliki količini sladkorja in margarine v klasičnih sadnih sladicah?
- Po klasičnih, kremastih sadnih sladicah se ne počutiš najbolje, te napihuje in ti je slabo?
- Si vsak dan želiš nekaj sladkega, pa čeprav to ne vpliva dobro na tvoje zdravje?
Sadje je lahko božanska sladica že samo po sebi, a včasih se je fino razvajati s sočno, lahko in kremasto sadno tortico.
Resnica pa je, da klasične sadne sladice vsebujejo velike količine sladkorja, maščob, pogosto pa v njih sploh ni kaj veliko sadja...
Čeprav se nam ob sadnih sladicah lahko zdi, da so zdrave, pogosto takšne sladice ne nudijo telesu veliko dobrega in to lahko slabo vpliva na naše počutje. Vendar to še ne pomeni, da se moramo v celoti odreči kremastim in sočnim sadnim sladicam.
Brezgrešne sadne sladice so lahko popoln nadomestek!
Brezgrešne sadne sladice:
-
Vsebujejo same polnovredne sestavine in so polne koristnih hranil, ki jih naše telo potrebuje za delovanje.
-
Nahranijo naše telo, hkrati pa zadovoljijo tudi naše brbončice, so božanskega okusa, tako da nimamo občutka, da smo za karkoli prikrajšani.
-
Lahko jih jemo tudi za zajtrk, malico, ali kot prigrizek na poti in v službi.
V spletnem tečaju brezgrešnih sadnih sladic ti pokažem kako pripraviti sadne sladice iz samih polnovrednih rastlinskih sestavin.
Brezgrešne sadne sladice pa niso samo zdrave, ampak so velikokrat celo bolj okusne od klasičnih.
(Ja, opozarjam te: ko enkrat poskusiš brezgrešne sladice, se težko vrneš nazaj h klasičnim… ;) )
Naučila te bom:
- Naravno sladkati sadne sladice, brez sladkorja in brez uporabe umetnih sladil
- Nadomeščati nezdrave maščobe in olja v sadnih sladicah z zdravimi viri maščob
- Pripraviti sadne sladice primerne za alergike: brez jajc in brez mleka
- Pripraviti sadne sladice brez glutena
- Pripraviti sadne sladice s samimi polnovrednimi in hranljivimi sestavinami
- S tabo bom delila svoje trike in skrivnosti priprave brezgrešnih sadnih sladic.
Ta tečaj je idealen zate, če:
-
se želiš počutiti srečno, zdravo in polno energije po tem, ko poješ sadno sladico
-
ne želiš, da bi tvoji otroci jedli sadne sladice s škodljivimi sestavinami
-
želiš pripravljati sadne sladice brez glutena, ki niso zbite in suhe, ampak sočne in s perfektno konsistenco
-
želiš nadomestiti laktozo v sladicah, ne da bi to kdorkoli opazil
-
se želiš naučiti pripravljati zdrave sladice, ki ne vsebujejo dragih sestavin, ki jih komaj kje najdeš
-
želiš navdušiti vse okrog sebe za zdravo prehrano (kar je najlažje narediti z zdravimi sladicami, ki so še boljšega okusa od klasičnih ;))
-
želiš eksperimentirati z novimi kombinacijami okusov in odkrivati nov svet priprave zdravih sadnih sladic
-
obožuješ sadje in vse sladko.
Vsebina tečaja:
Pripravljali bomo brezgrešno sadno torto, brezgrešne štruklje, brezgrešno pito, brezgrešni drobljenec, brezgrešni cheesecake, in še več...
Vse to brez dodanega sladkorja, glutena in laktoze, a božanskega okusa.
V tem tečaju dobiš natančne recepte za:
- brezgrešne sadne kreme
- brezgrešne sadne nadeve
- brezgrešno “skuto” s sadjem
- brezgrešno testo za pite in zavitke
- brezgrešni biskvit za torte in narastke
Odkrij nove, zanimive okuse in navduši vsakogar, ki jih bo poskusil!
Brezgrešne sadne torte
Brezgrešna šarlota
Brezgrešni štruklji
Brezgrešni drobljenec
Brezgrešne sadne pite
Brezgrešni cheesecake
Garantiram ti, da lahko brezgrešne sadne sladice pripraviš tudi sama, v udobju svojega doma.
Recepti v tem tečaju ne vsebujejo dragih sestavin, ki jih komaj kje najdeš.
Brezgrešne sladice so pripravljene iz polnovrednih mok, suhega in svežega sadja, oreščkov, semen, kakava v prahu,… PREPROSTO.
Za pripravo potrebuješ le pečico in štedilnik, za nekatere sladice pa samo multipraktik ali palični mešalnik. :)
Recepti v tečaju vsebujejo preproste in lahko dostopne sestavine, minimalno opremo, in zelo preproste tehnike.
Vse, kar potrebuješ, da že danes poskusiš brezgrešne sadne sladice
V spletnem tečaju te korak za korakom popeljem skozi pripravo brezgrešnih sadnih sladic. Priprava zdravih sladic božanskega okusa še nikoli ni bila tako preprosta.
O meni
Moje ime je Sonja Kramar in rada bi ti pokazala, da je zdrava hrana lahko brezgrešno dobra.
Verjamem, da smo v življenju lahko resnično zdravi in srečni, če v njem tudi uživamo. Da bi se počutili dobro od znotraj navzven, potrebujemo hrano, ki bo nahranila naše celice, hkrati pa zadovoljila naše brbončice.
Sem avtorica nagrajenega bloga Brezgrešne sladice in uspešnice Brezgrešne jedi. Od leta 2015 vodim delavnice in tečaje preko spleta. Okrog brezgrešnih sladic in kosilc pa se je razvila tudi cela skupnost, kjer se združujemo navdušenci in raziskovalci brezgrešno dobre hrane.
Pokazati ti želim, da lahko zdravo in gurmansko kosilo pripravimo tudi v 15 minutah, zdrave sladice pa so lahko celo bolj okusne od klasičnih. Ne verjameš? Poskusi. ;)
